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第四周周日食谱  

2014-09-12 15:14:16|  分类: 每周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早点:馒头30g

午饭:米饭70g  红烧翅根70g   肉丝10g 炒萝卜100g   仔排20g木耳10g冬瓜20g

午点:小青菜20g碎肉8g30g

 

早点:饼干30g

午饭:米饭70g  50g烧板栗50g  虾米10g炒冬瓜100g  番茄20g10g

午点:苹果100g饼干20g

 

早点:蒸山芋50g

午饭:米饭70g  红烧鸡70g  肉丝10g炒木耳10g豆腐干30g    平菇20g10g

午点:碎肉5g青菜20g30g

 

 

早点:面包30g

午饭:米饭70g  洋葱50g炒牛肉丝50g  肉丝10g炒海带100g     豆腐20g香菇20g肉末10g

午点:香蕉100g饼干20g

 

早点:馒头30g

午饭:米饭70g  肉丝20g炒木耳10g鹌鹑蛋30g  肉丝10g烧土豆80g

肉末10g青菜20g

午点:南瓜20g碎肉8g30g

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